スッキリ便秘解消法

便秘の特徴

便秘にはいくつかの種類があります。ここでは慢性便秘を特徴別に分けてみましょう。まず弛緩性便秘とは、機能性便秘の一種で大腸の筋肉がゆるみ腸の働きが弱まることにより弁がスムーズに流れずに便秘になるケースです。慢性便秘の中で一番多いもので、高齢者、虚弱体質、腹筋の低下、体力の低下などから見られます。わかりやすく言えば、胃腸の働きが悪い場合に起こる便秘です。弛緩性便秘の症状としては、残便感やお腹が張る（腹部膨満感）頭痛、肩こり、冷え、倦怠感などがあります。その他に、便を我慢することにより直腸の神経が鈍ってしまっておきる直腸性便秘があります。便を我慢したり、便意を逃してしまうことが多いとなるタイプです。このタイプの人が便秘薬や浣腸をすることを習慣にしてしまうとますます酷くなるようです。

上記のタイプは腸の働きが鈍くなり起こるのですが、逆に腸の働きが激しくて起こるけいれん性便秘もあります。その原因は日頃のストレスや睡眠不足だと言われています。けいれん性便秘の特徴としては、食後に下腹部の痛みがあります。便意は感じますがなかなか出すことができません。出ても非常に少量でありコロコロとした硬い便です。すっきりした感じはせずに残便感が強くなります。最後は胃腸の病気が原因で起こる症状性便秘です。大腸がん、大腸ポリープ、肝臓、すい臓の潰瘍などが原因となります。この場合は便秘を直すことよりも、病気そのものを治すことが大切になります。便秘は症状により対処の方法が異なりますので、自分の便秘の状態をよく観察することが大切です。そして、できるだけ早く便秘を解消するようにしなければなりません。